W istocie „NESTLE PEPTAMEN JUNIOR proszek &#8211 – nie ma kontrowersji wokół tego produktu

odchudzanie

dieta

„nestle jest jednym z tych produktów do opisania. Dodajemy do tego, że „nestle jest produktem o którym warto trochę napisać. Więc zdobywajmy zdrowie kiedy jest właściwy czas, bo musimy doskonale pamiętać o swoistym zdrowiu bo to jest to co mamy najbardziej cennego.
  Skład
Produkt zawiera:wysokowartościowe białko – optymalna ilość białka to 30g/1000ml,
hydrolizowane białko serwatkowe (100 %),
maltodekstryne jako źródło łatwo przyswajalnej energii (66% węglowodanów) ,
dodatek skrobi ziemniaczanej,
dodatek MCT jako źródło łatwo przyswajalnej energii (60% tłuszczu),
niezbędne dla dzieci kwasy tłuszczowe – kwas linolowy i linolenowy,
żelazo, które jest potrzebne do budowy komórek krwi,
jod, który wspomaga prawidłowy rozwój fizyczny i psychiczny dziecka,
wapń i witaminę D, które wspomagają prawidłową budowę kości i zębów,
mikroelementy i w 13 witamin, niezbędnych do prawidłowego rozwoju niemowlęcia.

  Wskazania

Leczenie i zapobieganie niedożywieniu  przed i po zabiegach operacyjnych na przewodzie pokarmowym  zaburzenia trawienia i wchłaniania:  choroba Leśniowskiego Crohn’a,  stany zapalne jelit,  zapalenie trzustki,  zespół krótkiego jelita,  przewlekłe biegunki,  inne choroby, w przebiegu których ograniczone jest funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Mleko można podawać doustnie w postaci napoju lub przez sondę jako jedyne źródło żywienia lub jako uzupełnienie diety.
  Opis
Peptamen Junior to pełnowartościowa, kompletna dieta półelementarna do leczenia żywieniowego dzieci w wieku od 1 roku do 10 lat. Wzbogacona jest w komplet witamin i składniki mineralne. Posiada niską osmolarność (281 mOsm/l) i wysoką wartość odżywczą (1000kcla /1000ml).

——–Dalej nie należy czytać bo to nie ma dużego znaczenia. Pomiń to.——-
Uwaga: „nestle możesz nabyć w każdej aptece
  Skład
Produkt zawiera:wysokowartościowe białko – optymalna ilość białka to 30g/1000ml,
hydrolizowane białko serwatkowe (100 %),
maltodekstryne jako źródło łatwo przyswajalnej energii (66% węglowodanów) ,
dodatek skrobi ziemniaczanej,
dodatek MCT jako źródło łatwo przyswajalnej energii (60% tłuszczu),
niezbędne dla dzieci kwasy tłuszczowe – kwas linolowy i linolenowy,
żelazo, które jest potrzebne do budowy komórek krwi,
jod, który wspomaga prawidłowy rozwój fizyczny i psychiczny dziecka,
wapń i witaminę D, które wspomagają prawidłową budowę kości i zębów,
mikroelementy i w 13 witamin, niezbędnych do prawidłowego rozwoju niemowlęcia.

  Wskazania

Leczenie i zapobieganie niedożywieniu  przed i po zabiegach operacyjnych na przewodzie pokarmowym  zaburzenia trawienia i wchłaniania:  choroba Leśniowskiego Crohn’a,  stany zapalne jelit,  zapalenie trzustki,  zespół krótkiego jelita,  przewlekłe biegunki,  inne choroby, w przebiegu których ograniczone jest funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Mleko można podawać doustnie w postaci napoju lub przez sondę jako jedyne źródło żywienia lub jako uzupełnienie diety.
  Opis
Peptamen Junior to pełnowartościowa, kompletna dieta półelementarna do leczenia żywieniowego dzieci w wieku od 1 roku do 10 lat. Wzbogacona jest w komplet witamin i składniki mineralne. Posiada niską osmolarność (281 mOsm/l) i wysoką wartość odżywczą (1000kcla /1000ml).

Wróćmy do tematu, ale także o dieta. Ćwiczenia na zgrabną sylwetkę polegają na umiarkowanie intensywnych i łatwych ćwiczeniach. Maksymalne tętno podczas ćwiczeń ustala się w sposób indywidualny według wzoru: 220 minus wiek. Generalnie im więcej chce się schudnąć, tym częściej i więcej trzeba trenować. Wynika to z prostego faktu, że organizm spala zapasy tłuszczu dopiero po 15-20 minutach, dlatego więc zaleca się minimalną długość treningu 30 minut. Optymalnie jednak trening powinien trwać minimum godzinę.
Scyzoryki
Połóż się na podłodze, lub jakimś kocu (materacu), wyprostuj cały tułów, ręce trzymaj wyprostowane nad głową, i jednocześnie unieś nogi, zginając kolana, oraz tułów z rękoma, tak, aby ręce i nogi spotkały się mniej więcej na środku (dolna partia pleców, oraz pośladki, cały czas muszą leżeć na ziemi) Pomiędzy 1 a 2 seriom, zrób koło 2 minut przerwy, a pomiędzy jednym i drugim scyzorykiem, koło 2 sekund.
I dlatego dieta to całkiem kontrowersyjny produkt. I odwrotnie – unikanie aktywności to groźba słabszych mięśni i kości.
Jak wiadomo organizm człowieka buduje kości dość długo, proces ten trwa do 30., a nawet 35. roku życia.
Nie wiedziałem jak inaczej nazwać to ćwiczenie. Scyzoryki dlatego, iż szybko będziemy składać się i rozkładać. Ćwiczenie polega na szybkim przyciąganiu ku sobie zarówno nóg ugiętych w kolanach jak i tułowia. Jest to niejako złożenie, następnie rozkładamy się czyli opuszczamy nogi i tułów maksymalnie daleko, jednak nie opuszczając ich na ziemię. Ćwiczenia powinniśmy wykonywać bardzo szybko, bez przerwy na odpoczynek podczas serii. Mniej więcej do pięćdziesiątki ich stan pozostaje w zasadzie niezmienny, ale później masy kostnej zaczyna ubywać. Aby te straty nie powodowały spustoszeń, o stan kości należy dbać od najmłodszych lat. Oczywiście w przypadku dzieci ta odpowiedzialność spada na rodziców. Częstą przyczyną dolegliwości bólowych kręgosłupa, czyli Dyskopatia lędźwiowa jest choroba dysków międzykręgowych. Dyski pełnią rolę amortyzatorów i przegubów, dzięki którym nasz kręgosłup może być elastyczny i zarazem wytrzymały na obciążenia.
Ćwiczenia powinniśmy wykonywać bardzo szybko, bez przerwy na odpoczynek podczas serii. Wykonujemy, niezależnie od dnia trzy serię ćwiczeń, po każdej serii kładziemy się na brzuch potem podpieramy się na wyprostowanych rękach i staramy się jak najbardziej rozciągnąć mięśnie brzucha, tak jakby robiąc foczkę.
Rowerek
Połóż się na plecach, ręce trzymaj w dowolnym miejscu, zegnij nogi w kolanach, i unieś je tak, aby pomiędzy brzuchem a Twoimi nogami był kat prosty, kąt w kolanach też był koło 90 stopni. Następnie zacznij pedałować, tak jakbyś jechał na rowerze, cały czas trzymając nogi w górze i pedałując nimi. To zwyczajna jazda na rowerze, tylko na leżąco, i bez roweru.. Podstawą leczenia choroby jaką jest dyskopatia lędźwiowa kręgosłupa jest leczenie zachowawcze, czyli nieoperacyjne. Do metod takiego leczenia zaliczamy specjalne ćwiczenia i zmiany w naszym zachowaniu, masaże, działanie ciepłem lub zimnem oraz leczenie lekami przeciwbólowo-przeciwzapalnymi, zaś leczeniem operacyjnym dysków zajmują się najczęściej lekarze neurochirurdzy. Operacje na dyskopatia lędźwiowa są jednymi z najczęściej wykonywanych operacji na oddziałach neurochirurgicznych i jednymi z technicznie najprostszych, najkrótszych i względnie bezpiecznych operacji. Wapń i witamina D są bardzo istotne dla prawidłowego wzrostu kości.

Coś warto jeszcze dodać, nie tylko o dieta.. Pomiędzy ćwiczeniami zachowaj koło 3 minut przerwy.
Nożyce
Nożyce to ćwiczenie dobrze wszystkim znane z czasów szkoły podstawowej, niewiele osób jednak wie, że to świetnie ćwiczenie na odchudzanie. Połóż się na podłodze na plecach, ręce ułóż wzdłuż ciała, nogi złączone również połóż na podłodze. Teraz podnieś złączone nogi na kilka centymetrów nad ziemię i przez 2 minuty wykonuj ruch taki, że nogi zakładają się na przemian jak nożyczki. Teraz wróć do pozycji wyjściowej policz do 10 i znów unieś nogi tym razem wyżej i powtórz ćwiczenie znów przez 2 minuty.
Dlatego dieta to całkiem kontrowersyjny produkt. Stąd ogromne znaczenie właściwego odżywiania w dzieciństwie i w czasie dojrzewania. Dzięki temu możliwe jest uzyskanie wysokiej, szczytowej masy kostnej i zmniejszenie ryzyka osteoporozy w późniejszym czasie. Zresztą zdrowa dieta służy kościom w każdej fazie życia – utrzymuje prawidłową masę oraz właściwą strukturę kości, a u osób starszych przyspiesza rekonwalescencję, zapobiega też złamaniom. Jeśli chodzi o konkretne artykuły żywnościowe, to najłatwiej dostępnym źródłem wapnia są: mleko i inne produkty nabiałowe. Odpowiednie spożycie wapnia, białka i witaminy D oraz aktywność fizyczna to podstawowe elementy optymalnego rozwoju kości u dzieci. Jednak najnowsze badania Instytutu Matki i Dziecka wykazały, że w diecie dzieci istnieją niedobory.
Teraz podnieś złączone nogi na kilka centymetrów nad ziemię i przez 2 minuty wykonuj ruch taki, że nogi zakładają się na przemian jak nożyczki. Teraz wróć do pozycji wyjściowej policz do 10 i znów unieś nogi tym razem wyżej i powtórz ćwiczenie znów przez 2 minuty. Opuść nogi, policz do 10 i znów unieś nogi teraz bardzo wysoko, żeby były niemalże prostopadłe do podłoża i znów ćwicz 2 minuty. Na koniec opuść nogi na podłogę, rozluźnij się. Ćwiczenie wykonujemy leżąc na plecach z rękami ułożonymi swobodnie obok ciała. Jednak najnowsze badania Instytutu Matki i Dziecka wykazały, że w diecie dzieci istnieją niedobory. Dlatego należy dbać o to, żeby dziecko otrzymywało wymaganą dzienną porcję wapnia i witaminy D. Osteoporoza to jedna z głównych chorób kości, która charakteryzuje się postępującym ubytkiem masy kostnej. Powoduje to zwiększoną skłonność do złamań oraz osłabienie przestrzennej struktury kośćca. Schorzenie to dotyka także mężczyzn, choć później niż panie.
Ćwiczenie wykonujemy leżąc na plecach z rękami ułożonymi swobodnie obok ciała. Polega ono na wymachiwaniu nogami podniesionymi na 10-15cm nad ziemią.
Będziemy ćwiczyć 2 rodzaje nożyc
a. Nożyce pionowe
Są niewątpliwie najłatwiejsze. Wymachujemy obiema nogami równocześnie, w górę i w dół, jednak nie dotykamy nimi ziemi.
b. Schorzenie to dotyka także mężczyzn, choć później niż panie. W ich przypadku jednak występuje dwukrotnie wyższa śmiertelność po złamaniu szyjki bliższej nasady kości udowej. Prawdą jest jednak, że na osteoporozę narażone są głównie kobiety w okresie około- i pomenopauzalnym. Wtedy to organizm wytwarza mniej estrogenów, co zaburza pracę wielu układów, także kostno-stawowego.

Coś warto jeszcze dodać, nie tylko o dieta. Wymachujemy obiema nogami równocześnie, w górę i w dół, jednak nie dotykamy nimi ziemi.
b. Nożyce poziome.
Wymachujemy obiema nogami równocześnie, w prawo i w lewo, tak, żeby nogi krzyżowały się w kostkach. Może dotknąć także młodsze, zwłaszcza te, które przed 45. r.ż. przestały miesiączkować, pacjentki po zabiegach ginekologicznych, np.
Wymachujemy obiema nogami równocześnie, w prawo i w lewo, tak, żeby nogi krzyżowały się w kostkach. Raz jedna noga przy mijaniu się na być na górze, raz na dole.
Wypychanie bioder
Skoro leżymy już na plecach to wykonajmy drugie ćwiczenie wyszczuplające jakim jest wypychanie bioder. Sprawdzamy, więc czy plecy przylegają do podłoża, układamy ręce wzdłuż ciała, uginamy kolana, napinamy pośladki i unosimy biodra w górę.
Zatem dieta to całkiem niezbyt nowy produkt. Niestety, przeciętny Polak nie zjada nawet połowy potrzebnej dawki wapnia. Jego najlepszym źródłem jest mleko i jego przetwory, ale dużo tego minerału znajduje się również w zielonych warzywach liściastych (poza szpinakiem), konserwach rybnych zawierających rybki ze szkieletami (np. całe sardynki czy szprotki), jest on też w jajkach, pieczywie, kaszach gruboziarnistych. Znaczenie nawyków żywieniowych dla zdrowych kości wykazano w wielu badaniach naukowych. Pokazują one jasno, że u kobiet, w okresie pomenopauzalnym, jak i u osób starszych przyjmujących zwiększone ilości produktów bogatych w wapń, tempo utraty masy kostnej jest wolniejsze.

Co jeszcze, nie tylko w temacie dieta. Zmień nogę i powtórz ćwiczenie. To ćwiczenie powtarzamy po 10 razy na każdą z nóg.
Unoszenie nogi w górę
Unoszenie nóg – to kolejne ćwiczenia na talię osy. Kładziemy się na podłodze na plecach, ręce układamy wzdłuż tułowia, nogi kładziemy wyprostowane na ziemi. Następnie obie wyprostowane nogi jednocześnie unosimy w górę, tak aby tworzyły z podłogą kąt prosty. Wytrzymujemy 10 sekund, po czym opuszczamy nogi. Wspomaga ona jelitowe wchłanianie wapnia z pożywienia, jest odpowiedzialna za odnowę i mineralizację tkanki kostnej. Codziennie powinno się spożywać 1000-1300 mg wapnia (szklanka mleka półtłustego to ok. 283 mg). W przypadku osób starszych, mających osłabiony apetyt i dysponujących gorszym wchłanianiem, nie jest to takie łatwe. W takiej sytuacji wskazane może się okazać, po konsultacji z lekarzem, włączenie do diety suplementów. Wapń w suplementach jest równie dobrze wchłaniany jak ten znajdujący się w nabiale.
W takiej sytuacji wskazane może się okazać, po konsultacji z lekarzem, włączenie do diety suplementów. Wapń w suplementach jest równie dobrze wchłaniany jak ten znajdujący się w nabiale. Ważne jest uświadomienie sobie, że choroba ta, nie tylko dotyczy kobiet w wieku menopauzalnym – mimo iż u nich jest najczęstsza (wg. szacunków WHO jest to 30% kobiet po menopauzie), ale dotyka również mężczyzn jak i ludzi młodych. Wypada jednak wiedzieć, że osteoporoza to nie wyrok skazujący-można, a nawet należy ją leczyć, natomiast od młodości można jej zapobiegać.
Dowiedz się więcej:
apteka internetowa.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s